Il fabbisogno calorico di ogni individuo dipenda da: Fabbisogno energetico di base Fabbisogno energetico di attività Il primo è il metabolismo basale ( M.B. ) ed esprime il fabbisogno calorico di un individuo a riposo e digiuno da 12 ore. M.B. è influenzato da: Massa corporea ( maggior sostanza magra,

E dopo una doverosa introduzione alla propedeutica del digiuno (se non lo hai letto lo puoi fare da qui), passiamo ora alla seconda parte: ✔ Perché farlo ✔ Quando ✔ Come Perché? Si è dimostrato il miglior sistema per una depurazione veloce, il miglior inizio del Metodo Kousmine che con

Come primo articolo di questo nuovo blog mi pare giusto dare lo spazio alla prima e più importante pratica del Metodo Kousmine: il digiuno che, come vedremo in seguito, è ora definito “periodo a forte limitazione energetica “. Ma andremo passo a passo, seguendo insieme l’evoluzione ed il cammino che questa